Inscripcions:
TANCADES
L’stage es realitzarà en un entorn proper: La Mussara
Data: Divendres 28 de Juny sessió 1 (teòrica al local del club)
Data : Dissabte 29 de Juny sessió 2 i sessió 3, entrenament matí i tarda
Dirigit a: Equip Júnior i Adults
3 grups d’entrenament:
Júnior iniciació (Sioux)
Júnior intermedi (Apatxes) i adults iniciació
Júnior avançats (Iroquois) i adults avançats.
Material necessari
Sioux: llapis de colors (blaus, grocs, taronges, verds)
Apatxes e Iroquois: brúixola (el club en pot deixar a qui no en tingui)
NOUS Preus*
Sessió teòrica (divendres)
Gratuït
Sessions matí + tarda (dissabte)
Socis: 2€
No socis: 7€ (inclou assegurança 1 dia 3€)
Només sessió matí (dissabte)
Socis: 1€
No socis: 5€ (inclou assegurança 1 dia 3€)
Només sessió tarda (dissabte)
Socis: 1€
No socis: 5€ (inclou assegurança 1 dia 3€)
Punts de trobada
Divendres tarda (sessió 1): Local del Club Montsant (Sant Pere i Sant Pau) http://goo.gl/maps/Tzx3Q
Dissabte matí (sessió 2): Refugi de La Mussara http://goo.gl/maps/sWacL
Dissabte tarda (sessió 3): Creuament Els Motllats http://goo.gl/maps/Q3iKb
Programa d’entrenaments
| DIVENDRES 28 JUNY | |
| LLOC | LOCAL DE CLUB |
| HORARI | TARDA 18:00h a 19:30h |
| GRUP | SIOUXAPATXESIROQUOISINICIACIÓN ADULTOSADULTOS AVANZADOS |
TIPUS SESSIÓ TEÒRICA
| DISSABTE 29 JUNY | |
| LLOC | LA MUSSARA |
| HORARI | MATÍ 09:00h a 13:00h |
| GRUP | SIOUXAPATXESIROQUOISINICIACIÓN ADULTOSADULTOS AVANZADOS |
TIPUS
zona baixa(oberta i mig oberta) seguiment de línies (camins, murs, límits de vegetació i altres)Diferents exercicis a escollir:
– memòria,
– punts d’atac,
– passadís
-…
| DISSABTE 29 JUNY | |
| LLOC | ELS MOTLLATS |
| HORARI | TARDA 15:00h a 18:00h |
| GRUP | SIOUXAPATXESIROQUOISINICIACIÓN ADULTOSADULTOS AVANZADOS |
TIPUS
passeig: entendre relleus, dibuixar vegetació, coneixement del medi ambient3 circuits amb ortofoto+corves de nivell (relleu + vegetació)
2 km fàcil, 5 km intermig, 8 km difícil
Recomanacions importants
Portar roba adequada per la calor (gorra, crema protectora) i el vent (el dia de Sant Joan feia 12ºC a dalt la Mussara).
Portar aigua, barretes, fruits secs… en una motxilla petita tipus trail (foto).
El grup Sioux aniran per parelles i un adult acompanyarà el grup.
El grup Apatxes aniran sols i un adult dirigirà i acompanyarà el grup.
El grup dels Iroquois aniran sols en les activitats dirigides.
Consell: Encara que hagi un acompanyant, aconsellem portar, pels qui no estan acostumats a anar sols pel bosc, un xiulet i el telèfon mòbil amb el nº del responsable memoritzat.
Logística
El divendres a l’inici de la sessió teòrica podem acabar de concretar com compartir els cotxes.
El dinar del dissabte corre a càrrec de cadascú. Dinarem tots junts al refugi de la Mussara o en Els Motllats.
Per qui vulgui dormir al refugi de La Mussara el divendres per la nit, s’ha de reservar directament al refugi per telèfon (629 750 484) o bé per correu electrònic (refugilamussara@gmail.com). Per sopar, fa falta avisa’ls el dijous com a molt tard. El Nicolàs, Gemma i família pujarem el divendres a dormir després de la teòrica.