| TIPUS D’ENTRENAMENT: Físic – Pujades | ||
| PUNT DE TROBADA | Camí de la Budellera | Carrer just darrere de la ITV |
| DISTÀNCIA | 6 km | menys de 2 km pavimentats |
| DESNIVELL (positiu acumulat) | 230 m | |
| DIFICULTAT | Mitjana | Baixa si es fan caminant pels trams tècnics |
| OBJETIUS | Treball de potència | Tram de 300 m amb pendent > 20% |
| Treball de fons | Es pot treballar velocitat en les pistes amples i en l’asfalt. | |
| Propiocepció | Contacte amb el terreny tècnic amb algun punt de trepa | |
Entrenament 5 de febrer 2014
Publicat a Altres.